INFORMAÇÕES ÚTEIS para a FORMAÇÃO ON-LINE (veja também os pré-requisitos obrigatórios para a participação)
1. As sessões serão realizadas na plataforma Microsoft Teams. O IGAP agenda a 'sessão' e envia aos participantes, no dia anterior ao início do curso, o link de acesso para a data e a hora da sessão.
2. Não existe obrigatoriedade de instalação da app da plataforma Microsoft Teams para aceder às sessões. Após receção do link basta clicar em PARTICIPAR ou JOIN e utilizar a "versão web” para aceder à sessão respetiva, onde devem colocar o vosso nome (1º e último, sem abreviaturas) para serem identificados na sessão, e clicar em participar/ingressar.
3. Contudo, poderá, gratuitamente, fazer o download da APP da plataforma Microsoft Teams em https://teams.microsoft.com/downloads,utilizando a versão instalada para acesso à sessão.
4. Sugere-se a entrada na sessão 15’ antes da hora prevista para o início da sessão formativa propriamente dita para "abertura” da sessão por parte da entidade formadora.
5. Guia indicativo e ajustável em função do tema e duração da sessão: Guia indicativo e ajustável em função do tema e duração da sessão: 1. Exposição do tema pelo/a formador/a, podendo ser acompanhada de suportes/recursos pedagógicos diversos; 2. Questões dos participantes: As questões poderão ser colocadas oralmente OU por escrito, no chat disponível e são visualizadas por todos; o/a formador/a anunciará, no início da sessão, qual o modelo organizacional que adotará; 3. O/A formador/a não responderá a questões que lhe sejam colocadas em chat privado 4. Por regra os microfones dos participantes estarão desligados, podendo o formador/a solicitar a ativação dos microfones dos participantes para uma interação direta e promover a comunicação com os participantes do grupo. 5. Poderão ser enviados aos participantes os recursos utilizados e/ou outra informação com vista ao aprofundamento do tema. 6. Cada formando deve garantir o funcionamento do hardware necessário, bem como a ligação à internet, testando antes de se juntar à sessão, para não perder nenhum momento de cada sessão. 7. Por norma as sessões não serão gravadas, salvo indicação em contrário.
A lei da física diz-nos que resiliência
é a capacidade que alguns materiais têm em absorver impactos e retornar à forma
original.
A psicologia refere a capacidade que várias pessoas demonstram em enfrentar problemas, suportar a pressão e ter a flexibilidade de se adaptarem a
mudanças.
Este curso ajuda-o(a) a fortalecer a sua resiliência para enfrentar
os desafios no local de trabalho com uma mentalidade de crescimento e
fortalecimento.
· Conhecer e compreender o conceito de resiliência
· Aumentar a consciência em relação ao seu pensamento, às suas atitudes
· Conhecer e praticar estratégias e táticas que criem ou potenciem a resiliência profissional, por forma a aumentar a sua capacidade de resistência aos "choques”
· Estimular a manutenção da resiliência, procurando perpetuar a mesma durante o seu exercício profissional, perante os atuais e futuros impactos do "novo mundo”
- O que é
- Para quê a Resiliência
- Principais características fixas da Resiliência
· As Atitudes que minam a construção da Resiliência
- O que impede a Resiliência
· Os segredos da Resiliência
- Condições para a mudança pessoal
- Os 7 Hábitos das pessoas resilientes
· Construir resiliência no seu "Eu”
- O coração da Resiliência – a Atitude
- Técnicas para desenvolver o Auto-conceito
· · Demonstrar resiliência no local de trabalho
- Auto-gestão das emoções no local de trabalho e não só
- A gestão da raiva – esclareça e afirme-se
- Competências afirmativas
- A estrutura de comunicação no comportamento afirmativo
- Como conseguir ser positivo
- Desenvolver a auto-motivação
- A resiliência nas relações interpessoais
- Relembrar Rapport e Empatia
- Capacidade de adaptação e o espírito colaborativo com os seus pares
· O treino para a manutenção da nova competência adquirida